Este programa de nueve semanas te pondrá en forma para correr.
¡Escuché que querías empezar a correr y ponerte en forma!
¡Genial!
Si no has estado corriendo por un tiempo, lo mejor es comenzar con una rutina de carrera más fácil.
¡Sigue esta guía, síguela y en unas semanas podrás correr más y más rápido!
Esta es una adaptación del popular programa Emi's Couch to 5k .
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